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Crearsi (e creare) le condizioni per ridere con gusto sono uno dei modi per vivere non solo decisamente meglio ma concretamente più sani e più a lungo. Un’impressionante mole di dati a favore della risata forever sono raccolti in decine di studi ufficiali compiuti sistematicamente fin dagli anni 80 da medici e ospedali di tutto il mondo e questo ci fa considerare il ridere come una vera e propria medicina. La più buona, gratuita e… naturalmente divertente che ci sia. Insomma che ridere fa buon sangue è un’assoluta e propria verità.

Gli straordinari miglioramenti apportati all’organismo umano sia immediati che per “accumulo” solo per il fatto di vivere con divertimento la vita, sono moltissimi e su tutti i livelli. Che il nostro ridere sia spontaneo o anche forzato (inevitabile anche sforzandoci che divenga reale)… basta che ci sia ! E con questo atto tanto naturale quanto piacevole abbiamo già fatto una grande opera di guarigione.

Norman Cousin, scrittore americano, nel 1964 si ammalò di una grave forma di artrite del tessuto connettivo che nei pronostici dei medici consultati era considerata irreversibile, progressiva dandogli una possibilità su 500 di sopravvivenza nel cui caso sarebbe stato condotto ad un inesorabile immobilizzazione. Per niente impressionato Cousins iniziò una ricerca personale iniziando ad approfondire l’effetto placebo che lo portò a considerare come vero perno di volta il potere dell’ autosuggestione nella guarigione. D’accordo con il suo medico si fece dimettere dall’ospedale, continuò la cura farmacologica affiancando una massiccia dose di risate ovunque potesse trovarle. La sua personale cura giornaliera era fatta di film dei fratelli Marx, libri umoristici e tutto ciò che lo potesse divertire a più non posso.

In 8 giorni i primi sorprendenti miglioramenti, dopo quattro mesi tornò a lavorare a pieno ritmo meravigliando ed euforizzando l’intero mondo razionale della scienza. In seguito a questa guarigione ebbe una laurea honoris causa avendo così quel riconoscimento scientifico che fu la base di ulteriori ricerche in ambito terapeutico.(scarica il PDF)

Un’altra storia che ha convinto il mondo intero al concetto che “ridere fa miracoli!” (conosciuta dai più per il film con Robin Williams che racconta la sua storia) è quella di Hunter “Patch” Adams un medico che ha seguito la sua intuizione e la sua vocazione per guarire innanzitutto se stesso. Gravi problemi personali lo portarono alla depressione e dopo vari tentativi di suicidio a internarsi volutamente in un ospedale psichiatrico. Lì per merito di alcuni episodi e vissuti illuminanti realizzò quale fosse il suo migliore contributo alla qualità della vita di più esseri umani possibili.
Patch Adams (nella foto sopra tra i suoi clown guaritori), con una già geniale e pressochè autodidatta giovinezza di chimico fortemente intuitivo, uscì da quel reparto psichiatrico e si iscrisse all’università, con un’audacia e un’irriverenza alle istituzioni che lo misero spesso nei pasticci e i continui tentativi di espellerlo dall’ateneo non riuscirono per la sua purezza di intenti, che conquistava chiunque se lo trovasse attorno, e per la sua eccellenza negli studi.
Il suo fermo intento di diventare un dottore che avrebbe usato principalmente l’empatia, il cuore e soprattutto il senso dell’umorismo a tutto raggio lo fecero uscire vittorioso e determinato a seguire il suo sogno.

I suoi travolgenti risultati e la sua effervescente ricerca di aiuti e visibilità alla propria (giusta) causa hanno gettato le basi concrete all’accettazione della clown terapia ovunque nel pianeta. Ogni anno organizza gruppi di volontari da tutto il mondo per portare risate e allegria ad orfani e ammalati ovunque essi siano. Il suo motto è e rimane: “l’antidoto a tutti i mali è l’umorismo”.

Studi sulle proprietà antitumorali della terapia della risata vengono da una ricerca della Indian State University dal titolo “L’effetto della risata sullo stress e la citotossicità della cellula natural killer” conferma l’incremento dell’attività delle “cellule assassine” in seguito ai miglioramenti dell’umore. Un interessante applicazione di questa cura e attività di prevenzione è anche quella delle malattie cardiovascolari. Infatti uno studio condotto a Baltimora dall’Università del Maryland e presentato a Orlando in Florida all’inizio del 2005, in occasione del convegno annuale dell’American College of Cardiology, uno degli appuntamenti più importanti per i cardiologi di tutto il mondo, ha comprovato che la risata è in grado di aumentare l’espansione del rivestimento interno dei vasi sanguigni (endotelio) esattamente come succede con l’esercizio fisico.

Andiamo a vedere brevemente cosa ci accade appena iniziamo a ridere (e più lo facciamo più moltiplichiamo questi risultati):

un’immediata ossigenazione del sangue e dell’elasticità del tessuto polmonare; stimolazione e aumento di anticorpi, endorfine, serotonina; neutralizzazione dello stress, dell’ansia e dell’agitazione; aumento dell’autostima e delle energie psichiche e generali; irrorazione ottimale degli organi interni (grazie al massaggio delle contrazioni addominali), della pelle e dei muscoli facciali; tonificazione generale della muscolatura e in particolare di quella dell’addome; una migliorata predisposizione ai rapporti sociali e una maggior sicurezza di noi stessi.

Praticamente le modificazioni fisiologiche apportate da una sana serie di risate sono paragonabili a quelle che si hanno come conseguenza di un’attività aerobica, tuttavia senza gli effetti “indesiderati” che tali attività spesso comportano come tensioni muscolari, indolenzimenti, dolori e quella svogliatezza che ci prende quando di fare sport non ne abbiamo proprio voglia.

Concludendo… ridi che ti passa e più eruditamente, da Giacomo Leopardi “Chi ha il coraggio di ridere è padrone del mondo”.